生化竞赛大满贯，AP生物、化学全5分!超绝双线备考经验大公开!

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发布时间：2025/09/12 17:21:58

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1年内拿下生物竞赛双金🏅，外加UKChO化学竞赛金奖🏅是什么样的存在!?今天，小澜邀请到了来自南京学校AP体系的“三金”王炸学员来分享自己的AP生化学科及生化竞赛的学习心得。

【澜大新橙X同学高分学员档案】

竞赛奖项：

USABO美国生物奥赛金奖

BBO英国生物奥赛金奖

UKChO化学竞赛金奖

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一、1年生化竞赛3金+AP双5分

大家好，我是来自南京的X同学🧑‍🎓，今天主要和大家分享我的生化学习心得📑

之所以选择参加USABO、BBO、UKChO赛事，一方面是因为这些赛事含金量高，国际认可度广。另一方面，它们与我未来计划申请的神经科学、生物技术或统计学等专业方向比较契合，能为我的专业积累打下扎实基础。

另外，我去年还一起参加了AP生物和AP化学的考试，都斩获了5分😎😎

二、AP生物与双竞赛全方位对比

我建议的学习顺序👉 USABO>BBO>AP

从难到简会觉得越来越轻松，而且时间也是两个生物竞赛更早。

下面根据我的学习经验给大家总结一下AP生物和两个竞赛在考试内容➕形式上的异同点、难点。

1.USABO内容更难，要求更高

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·考试内容

AP生物：更注重广泛的基础知识和概念理解。涵盖了高中生物课程的所有内容。

USABO：除了高中的生物学内容，还包括大学生物学课程内容，涉及最新的研究和技术。

·考试形式

AP生物：考试时长3小时，个人觉得体力消耗更大。

USABO：50分钟回答50道MCQ，划下来就是1分钟/题，相对来说时间很紧。所以对于熟悉度要求很很高，需要大量的练习。

2.BBO适合高水平学生选择

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AP生物适合为大学生物学课程打基础，BBO则更强调深入的专业知识和问题解决能力，适合具有高水平生物学知识和兴趣的学生。

·考试内容

AP生物：同上

BBO：内容更为深入和专业;包含一些较为前沿的生物学研究领域。

·考试形式

AP生物：同上

BBO：主要是选择题，但更具挑战性。测试考生对高级生物学知识的理解，还有判断题。

题目形式更加灵活多样，有时会结合实际生物学研究问题，但这也导致了题目的阅读量会比较大。

但是BBO比较好的形式是中英文对照，所以对普高的同学来说单词的要求会低一点。

3.生物竞赛考试时间紧张

·考试内容

USABO：题目覆盖面广且深入，要求考生具有较强的实验设计和问题解决能力。

BBO：更强调高级专业知识，有时涉及生物化学和生物物理学等前沿领域;但不像USABO那样强调实验技能。

·考试形式

USABO：题量会比较小但是速度要求高。

BBO：题目多，难度相对简单一点。一般都是以题组的形式出题，也就是给一个background出5题或者更多。

所以整体来讲两个考试时间都非常紧，我两个考试都没有完全写完，特别是BBO。

也正是因为生物竞赛需要学习的内容非常多，所以觉得上课的效果会好一点。

三、我强推生物竞赛融合班，YYDS!

我的留学规划老师也十分推荐澜大新橙，机构老师助教们特别负责，Rico老师在生化竞赛的辅导成果和教学口碑也很好 👍

1.生物竞赛融合课程优势

我上的是澜大新橙的生物竞赛融合课程(USABO+BBO)，它最大的好处就是同时解决两个生物竞赛，不会重复学一样的内容。

先把生物竞赛的内容系统分模块讲一遍，课后有知识点的梳理和对应的题目作业。

每节课课后发的知识点梳理很关键，因为有一些上课没有记下来的东西就会需要你自己翻书或者上网查询，配套的PPT也是一个找知识点的source，在这个过程中讲记忆会不断加深。

讲完知识点应该还有大概2节课的时间由老师带着我们进行系统的题目练习。这样一来，老师会很清楚地知道你在哪些部分掌握的不够好，再针对性地进行辅导。

竞赛结束以后，再着重讲解AP生物简答题的知识点因为竞赛没有覆盖到，和一些可能还存在欠缺的知识，留2-3节课的时间刷题。

毕竟生物竞赛和AP生物的内容并不是一模一样的，这样的课程会更加高效。

Rico老师很耐心，相比很多国内的生物老师英文语音语调和发音都是很标准的，这在我们学习的过程也起到很重要的作用。

每节课开始的时候，老师都会带着我们简单过一遍学过的内容，对于加强记忆很关键。

学生物的核心就是理解知识点，理解以后题目基本就不会做错了。

我觉得Rico老师和Lucia助教都很负责，不管是学科答疑还是学习上其他的问题找他们基本上都是秒回，在学习道路上给我很大的帮助。

2.2024生物竞赛回顾

考前紧张是肯定有的，主要是因为时间的缘故，但是真正沉下心去做题以后也来不及去紧张了。

·考试答题策略

USABO一道植物的题(具体不记得了)，考试图片不是特别清晰，我就按照自己之前学的知识找对应做排除。

BBO题目没有特别难的，主要就是时间不够，我差不多有20分都是随便填写的，能写多少写多少。

一部分的题目写完就立马涂答题卡，尽量保证写的就是对的，如果有不确定的就随便选一个，自己感觉没问题的直接跳过，不再去纠结浪费时间。

这次拿到生物竞赛双金的成绩特别满意，可惜的是不能去参加国际赛。力推澜大新橙给小伙伴们!🍊🍊🍊

最后再简单说下化学，毕竟生化不分家。

四、UKChO“降维打击”AP化学

AP化学更注重基础知识和实际应用，UKChO则更强调深入的专业知识和问题解决能力，适合具有高水平化学知识和兴趣的学生。

我建议的学习顺序👉 UKChO > AP化学

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思路和生物一致，因为内容是差不多的，所以体力消耗上并没有特别大的差距。

而且在学习完UKChO以后，只需要自己再抽时间多做一些历年的AP化学真题熟悉出题方法就可以了。

1.考试内容

·AP化学：注重基础概念理解和实际应用，要求考生能够运用知识解决实际问题。

·UKChO：内容更加深入和专业，涵盖高级化学知识和实际应用。强调对复杂化学问题的分析和解决，题目范围还包含一些较为前沿的化学研究领域。

2.考试形式

·AP化学：MCQ测试广泛的基础知识和理解能力;FRQ包括数据分析、实验设计和长篇解释，要求考生能够运用所学知识解决具体问题。

·UKChO：主要以选择题和书面答题为主，还包括数据分析题和实验设计题，形式更加灵活多样，有时会结合实际化学研究问题。

五、自学UKChO技巧分享

我找同学要了一本跟生物Campbell类似的化学书的电子版进行自学，与此同时在B站上看crash course，还有几个MIT和YALE教授讲的课(但是现在好像被下架了)。

剩下不会的就去找同年级的化学大佬请教，最后知识点学习完大概做了5套题目就去考试了。

PS：我化学的基础比较好，所以学起来比较轻松，如果底子比较弱的，还是建议找专业的老师学一学。

X同学的分享没有一丝拖泥带水，纯纯干货💓同生化方向的同学们务必向这位大牛前辈好好取经!

六、澜大新橙AP+竞赛融合课

澜大新橙独家研发

“三课合一”AP+竞赛融合课程：

AP生物+USABO+BBO

AP生物+CCC+UKChO

融合课程的三大优势

1.融合AP学科和竞赛知识点

USABO和BBO都比AP生物难，但是BBO的内容比USABO的内容简单、题目比USABO多，速度要求更高;同理UKChO和CCC都比AP化学难;

融合课程充分考虑了AP学科和竞赛间的考试形式和内容异同点，先对知识点进行系统性的梳理，再各自针对不同点进行专项攻克✍️

2.节约学习时间，高效备考

“三课合一”很好地阐述了这一优点，本来要分三期课程学习的内容，现在只需要一期课程就能全部搞定，一次性解决学科+竞赛，为标化备考与其他活动腾出更多时间!

3.名师亲授，口碑课程

生化融合课程的带队老师有着 9年以上生化课程及竞赛教学经验，教学战绩赫赫，是澜大新橙历年学霸们的共同选择!

【Rico】

澜大新橙生化最强大满贯名师，9年以上国际课程教学经验，理化生全科满分，生化竞赛金牌教练🏅，百名精英学子首选导师。

教学战绩：

·AP化学满分率高达97.6%;

·USABO+BBO两项竞赛大满贯学员，总计收获66金84银115铜，更有3人包揽USABO+BBO+Brainbee三项金奖;

·UKCHO化学竞赛学生获奖率93.2%;

·CCC竞赛指导学生包揽全球杰出奖(前10%)、全球金奖、银奖等。

一个班搞定AP5️分和两大知名竞赛，性价比拉满!名额有限，在线联系澜大教育老师，锁定名师班席位。

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