万万没想到!深扒托福全年考情，才发现2026年新托福拿高分的真相是……

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发布时间：2026/01/05 17:24:01

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2025年托福考试已圆满收官!在这一年里，有人已经成功和托福说“分手”

澜大新橙托福年度战绩：2位120满分!198位110+!348位100+!

有人刚开始备考，有人还在埋头苦干，想要在2026年一举拿下理想分数 💯

为了帮助同学们高效通关新老托福，澜大新橙托福教研组老师们，将今年所有场次的托福考试进行了深度复盘和分析。

最终呈现了一份100+页《2025年托福年终复盘手册》：2025年托福各科考情统计、数据分析、重题规律以及2026年托福高分通关策略，都在里面了👇

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接下来，小澜把这本手册里的部分精华内容分享给大家!

一、25年托福阅读复盘

2025全年有75场托福考试，每月考试场次和阅读篇数如下：

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通过对以上 687篇托福阅读文章话题的分类和统计，我们发现：

⭐ 2025年生物学依然占据绝对核心，全年每3篇文章中至少有1篇涉及生态适应、动物行为或生命演化。

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⭐ 历史类文章稳居第二，重点聚焦古代文明发展、农业起源及经济体系演变。

一个明显趋势是：

·艺术史与科技、社会经济的交叉文章比例显著上升。

·交叉学科文章增多，如生物+经济、历史+科技等组合，要求考生具备跨学科知识整合能力。

·环境科学、气候变化等话题出现频率上升，反映对全球性问题的关注。

此外，2025年托福重题都源自2023-2024年高频旧题，原文框架基本不变，仅替换部分数据、案例或改写选项。

【2026年阅读备考建议】

🌟 20-24分(基础段)：优先保证生活化文本和基础学术题的正确率，放弃高难度推理题;重点训练单词填空题的基础词性判断。

🌟 25-28分(中高分段):兼顾生活与学术文本，强化推理题和单词填空题的语境逻辑判断;自适应争取进入高难度模块并保证60%以上正确率。

🌟 29-30分(高分段):全题型无短板，重点攻克高难度学术文本的推理题和单词填空题的生僻语境应用;自适应全程保持高正确率。

*更多详情见“2025年托福年终复盘手册”

二、25年托福听力复盘

2025版托福听力考试题有依旧与2024年特点基本一致。值得注意的是，听力的难度在2025版托福结束前几个月10-12月却有提升 📈

1.对话

① 学术讨论占一半，涉及论文、课程等专业内容。

② 对话部分打破场景固有认知，关注事务细节与学术穿插内容 👇

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③ 高频重复话题：12月考试中出现“学生选课咨询”“丢ID卡处理”等经典重复场景，这类话题流程固定，关键信息点明确，需重点积累场景高频词汇。

2.讲座

① 从学科分布来看，艺术类，社会科学，生命科学与自然科学占比基本持平。

② 讲座话题向新兴交叉学科延伸，跨学科讲座增加。

③ 结构逻辑+细节考点：

整体结构逻辑：遵循“引入-分析-总结”的逻辑，便于捕捉核心信息。

细节考点：比较信息强调绝对信息老师态度等细节信息出题量增加学生易失分;

3.题型

① 多选题比重增加：4选2 5选3

② 重听题难题增加：选题的音频切分与主旨信息易混淆;

【2026年听力备考建议】

🌟 适配自适应模式：

自适应模考，首模块正确率目标≥80%;

错题按“题型+错误原因”分类复盘(如“推断题-逻辑信号词遗漏”)

针对性强化基础题(细节题、主旨题)零失误训练。

🌟 新增题型专项突破：

每日30分钟“倾听并选择回应”专项练习，聚焦点餐、校园咨询等6大日常场景，总结“提问-回应”固定搭配(如where提问对应地点类回应);

通过BBC Radio、NPR等资源听读，每天穿插15分钟印、澳、南非英语素材训练，提升多口音适配度。

*更多详情见“2025年托福年终复盘手册”

三、25年托福写作复盘

1.综合写作

从全年考试来看，2025年综合写作的话题分布延续了2024年的“双主线”特点，但内部结构有新的变化。

·生物与生态类：依然是最重要的核心话题，占比预计在 40%-45% 之间，但主题更偏向于动物行为与生态保护(如斑马条纹、草原犬鼠、鲸类)，而非宽泛的生物学。

·历史/考古类：占比显著提升，达到约 25%-30%，成为第二大话题板块。题目难度较高，多涉及具体遗址的成因分析或保护难题(如伊丽莎白剧场、庞贝古城、青铜时代崩塌)。

·科技与环境类：占比稳定在 20%-25%，内容高度聚焦于具有争议性的科技解决方案(如海洋吸尘器、细菌处理石油泄漏、转基因食品)。

·商业与社会类：占比约 10%，考察对现代社会现象的批判性分析(如快时尚、基础设施私有化)。

核心结论：ETS的出题倾向已从“生物一家独大”明确转向“生物、历史、科技三足鼎立”的格局。历史考古类不仅是高频考点，更是主要的难度来源。

2.学术讨论写作

2025年全年共进行了约60场学术讨论考试(含A/B/C卷)。从题型来看：观点对立题占比约60%，开放题占比约40%。

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与2024年相比，开放题占比从19%大幅提升至40%，这表明ETS更加注重考察学生的分析能力、建议能力和逻辑展开能力，而不是简单的立场选择。

学术讨论话题覆盖面广泛，涉及社会、教育、环境、职场、消费、家庭等多个领域。2025年的话题分布呈现以下特点：

·教育类话题(约25%)依然占据首位，与去年(24%)基本持平，主要涉及课程设置、教学方法、作业政策等。

·社会类话题(包括科技与社会、环境与交通等)占比显著提升，从去年的25%增加到今年的约40%，说明官方对考生的社会认知和时事关注度要求更高。

·生活类话题占比从去年的40%下降至约20%，这类话题通常难度较低，占比降低意味着整体题目难度有所提升，考生需要更加重视学术讨论的备考。

*更多详情见“2025年托福年终复盘手册”

四、25年托福口语复盘

1.独立口语：题库更“老”，考试更“密”

与2024年同期相比，月均场次增加两场，但新题比例不升反降：旧题复现率高达78%，创近三年新高。考生普遍感觉“刚背过的题又撞上”，并非错觉，而是命题策略明确走向“稳定题库+微幅改写”。

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(数据来源：澜大2025年托福独立口语题库)

此外，我们将所有题干核心词进行归类发现，教育学习类118题，占比37.8%，比去年再涨近6个百分点;

生活方式类89题，占比28.5%，涵盖纸质书与电子书、旅行记录、健身频率等“日常选择”;

儿童与家庭类67题，占比21.5%，聚焦家务奖励、拍照礼仪、独立性培养。

三类合计已囊括全年87%题量，剩余环保、科技、工作等话题分散在22%的新题中。

2.综合口语Task 2、3、4

·Task 2

综合任务第二题在2025年，话题分布具体如下：

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其中课程安排考了18次，活动安排考了15次，设备服务考了27次，主要围绕设备服务、课程安排、活动安排三大类高频话题展开。

·Task 3

从全年Task 3的学科分布来看，生物类话题与商业类话题依然占据绝对主导地位 🏆

结合2024年的数据来看，学科分布结构呈现出一定变化趋势。

生物类话题占比基本保持稳定(40% → 38%)

商业类话题占比出现显著上升(16% → 38%)

心理学类话题占比也有明显提升，已经从去年的辅助型话题，逐步发展为高频考察内容之一。这一变化表明，考试正在更加关注与人类行为、认知和社会互动相关的学术内容。

·Task 4

2025年口语考试Task 4继续沿用纯听力的综合题型，要求考生在听取学术讲座后，进行核心内容的概括与转述。

相较于Task 3，本题的讲座内容在学术深度和信息密度上均有提升，话题之间的逻辑关联性减弱，因此对听力理解、笔记整理与信息筛选能力的要求更高。

同时，考生在口语转述时，需更注意学术词汇的准确发音和逻辑关系的清晰呈现。

更多2025年托福考情分析回顾以及2026年托福听说读写，详细备考建议✍️详见澜大新橙2025托福年度复盘手册!

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